پسیفیکا (معرفی اپلیکیشن)

در دنیایی که اکنون پر از استرس است هنوز بعضی‌ شرکت‌ها هم جدای فکر کردن به سود کردنشان، به فکر کم کردن استرس مردم، روان درمانی و ساختن دنیایی با دید بهتر برای آنان هستند. در این راستا می‌خواهم یک اپلیکیشن در مورد اینکه چگونه در یک روز پر استرس، استرس خود را کم کنید معرفی کنم.

این اپلیکیشن پسیفیکا نام دارد و از اسم اقیانوس اطلس نشئت گرفته است و حتی لوگوی آن موج است و این زا نشان می‌دهد که همیشه هم وقتی هر کدام از کلمات موج و ساحل و دریا را می‌شنویم، اولین کلمه‌ای که به ذهن ما می‌آید آرامش است.

این اپلیکیشن اینقدر به فکر شما است که دو با در روز به شما نوتیفیکشن (?How are you feeling) می‌دهد.

این اپلیکیشن برای دو سیستم عامل ios و android در دسترس است.

ابتدا وقتی اپلیکیشن را باز می‌کنید با صفحه‌ای مواجه می‌شوید که باید حال خود را در دایره‌ای توصیف کنید. بعد از آن نکاتی را به شما می‌گوید تا استرس خود را کاهش دهید.

به طور مثال اکنون حال من خیلی خوب است:

اینجا به سه بخش تقسیم می‌شود: کارهایی برای کم کردن استرس یا همان مدیتیشن، سلامت، اهداف که هر کدام هم واقعا به کمک شما می‌آیند. مثلن در مدیتیشن اگر شما حالتان خیلی بد بود ابتدا به شما این وظیفه را می‌دهد که نفس عمیق بکشید. سپس یک سری کتاب و جزواتی دارند که باید خیلی روی آن‌ها کلیک کنید تا باز شوند و این کار را کرده‌اند تا کسی که پول را برای راحتی خودش می‌خواهد را وادار به خرج کنند. در مورد اهداف هم خودتان باید کاری را معین کنید.

نکته مهمی که اینجا وجود دارد این است: دلیل بیش از حد استرس داشتن بیشتر افراد این است که به کارهایشان نمی‌رسند و وقت کم می‌آورند و این مشکل را هم پسیفیکا حل کرده است و قسمتی برای فعالیت گذاشته که در هر زمینه آرزو، افکار، اهداف، سلامتی خود را بنویسید و با دید بهتری به سوی کارهایتان بروید.

 

برای یادگیری هرچه بیشتر اینکه چگونه استرسمان را کاهش دهیم، این اپلیکیشن قسمتی را هم فقط برای فایل‌های صوتی مرتبط گذاشته که فقط یکی از مقاله‌های آن‌ها در دسترس است و بقیه با خریدن اکانت ویژه فعال می‌شوند. این فایل‌های صوتی را هر روز باید مرحله به مرحله گوش کنید تا در نهایت به آموزش نهایی برسید و آن مطلب را کامل یاد بگیرید.

برای نشان دادن اینکه پروسه خوب شدن حال شما برای خودتان معلوم باشد و هر روز انگیزه بگیرید که از روز قبل بهتر باشید نموداری نیز برایتان رسم می‌کند.

و در آخر پسیفیکا، جایی برای صحبت کردن با دیگران و وارد شدن در بحث های گروهی مرتبط با روان درمانی است که مهمترین نقش آن دیدن افراد با وضعیت بدتر است تا به خودتان امیداوار شوید و با حرف زدن با بقیه خودتان را آرام کنید و از آن‌ها نصیحت‌هایی بخواهید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *